top of page

עוגת "שמרים" שוקולד-אגוזים

עודכן: 31 בינו׳ 2021

המרכיבים לבצק:

150 גר' גבינת מוצרלה

150 גר' גבינת פילדלפיה

100 גר' קמח שקדים

20 גר' קמח קוקוס

10 גר' פסיליום

כפית אבקת אפייה

3 כפיות אריתרול

2 ביצים


המרכיבים למילוי:

300 גר' אגוזי פקאן

כף קקאו

כף מייפל


אופן ההכנה:

לחמם במיקרו 3 דקות את הגבינות, לערבב ולחמם עוד דקה וחצי במיקרו.

להכניס למיקסר את הקמחים, הפסיליום ואבקת האפייה, להוסיף את הביצים, לערבל לתערובת אחידה.

לערבב עם הגבינות ולהכניס למקרר ל-40 דקות.

להוציא מהמקרר את הבצק ולרדד בין 2 ניירות אפייה

לקלות את האגוזים בתנור עד שמזהיבים. לרסק בבלנדר/נינג'ה/מג,ימיקס עם הקקאו והמייפל.

למרוח שכבה נדיבה על הבצק לגלגל ולהכניס לתנור ל-20-25 דקות ב-180 מעלות.


16 מנות, 160 קלוריות, 3 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 14 גרם שומן ו-5 גרם חלבון למנה.


Comments


בואו נשמור על קשר?

דיוור חודשי בנושא תזונה קטוגנית

מה תקבלו? מידע, טיפים, מתכונים, דפי הדרכה שיצרתי, מאמרים, סיפורי הצלחה מעוררי השראה ועוד

  • פייסבוק

מרכז Dmc

רחוב הרצל רוזנבלום 6 תל-אביב  (סי אנד סאן)

© 2019 by  adina bachar

Tel: 03-6900-333

עדינה.psdRGB.png
bottom of page