4 מנות
4 ביצים טרופות היטב,
כוס מים,
כף שמן,
5 כפות קמח שקדים,
מלח, פלפל שחור או לבן
2 כפות שמן זית לטיגון
אופן ההכנה:
להוסיף לביצים את כל החומרים, לשמן מחבת, לקחת כל פעם מצקת מהבלילה ולטגן על אש בינונית. להפוך, להוציא לצלחת, כשמתקרר לערום כל 2 יחידות, לגלגל ולפרוס לרצועות.
ערכים תזונתיים למנה:
קלוריות- 220
פחמימות- 1 גרם
סיבים- 1 גרם
שומן- 20 גרם
חלבון- 8 גרם
Comments