פשטידת שעועית צהובה

גביע שמנת חמוצה

½ חב' שעועית צהובה קפואה

גבינת פטה מגוררת

גביע ריקוטה פרסקה 9%

פרמז'ן מגורר

2 ביצים

חמאה-1/4 חבילה

2 שיני שום

תבלינים: מלח, פלפל, צ'ילי, אורגנו

אופן ההכנה:

לטגן את השום בחמאה, להוסיף את השעועית

לערבב הכל להעביר לתבנית חד פעמית ולאפות כ-40 דקות ב-180 מעלות

לערבב להעביר לתבנית ולאפות כ-20 דקות

8 מנות, 195 קלוריות, 4 גרם פחמימות, 1 גרם סיבים, 16 גרם שומן ו-9 גרם חלבון למנה